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快速学会劈叉!灵活进行拉伸劈叉

38 查看· 07 Nov 2021
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⁣跟随这些伸展运动,让你快速学会⁣劈叉! 非常适合初学者或任何想要灵活腿部的人♡ 2 周劈叉挑战:每天跟着这个视频做!
不能保证您会在两周内获得完美的⁣劈叉,但您应该会看到改进!
两周结束后,您可以随时重复挑战,直到您的劈叉一直下降。

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